Gode råd om småbørn

Her finder du viden, råd og vejledning om livet med småbørn. Når man er nye forældre til en lille baby, er der mange spørgsmål, man gerne vil have svar på. Her har vi samlet en række gode råd til jer.

Luk alle
Åben alle

Ammevejledning hos Sundhedsplejen

Ammevejledning hos Sundhedsplejen i Faaborg-Midtfyn Kommune tager udgangspunkt i familiens behov. Sundhedsplejen vil gerne bidrage til at leve op til Region Syddanmarks ammepolitik samt Sundhedsstyrelsens anbefalinger.


Ammevejleder

Hos Sundhedsplejen har alle sundhedsplejersker en uddannelse i at vejlede i forhold til amning, i tillæg dertil har Sundhedsplejen i Faaborg-Midtfyn Kommune en specialuddannet, IBCLC certificeret sundhedsplejerske.

Kontakt

Sundhedsplejerske Tina Pohle, mobil: 72 53 60 83

Råd om mad til småbørn

Anbefalinger vedrørende barnets ernæring i de første to leveår drejer sig blandt andet om, hvilken mælk barnet bør drikke samt anbefalinger for jerntilskud og vitaminer.

Sundhedsstyrelsens anbefalinger

I hele spædbarnets første leveår bør de ikke få komælk, men modermælk eller modermælkserstatning. Sådan lyder en af Sundhedsstyrelsens anbefalinger om spædbørns og småbørns ernæring.

Årsagen er, at komælk har et proteinindhold, der er cirka tre gange så højt som modermælk og et lavt jernindhold. Der er dokumentation for, at for meget protein i spædbørnsalderen har betydning for udviklingen af overvægt senere i livet.

D-vitamin - fra 2 uger til 2 år

  • 10 mikrogram (400 IE) D-vitamin dagligt
  • Spædbørn, som indtager 800 ml eller mere dagligt af modermælkserstatning med 1,3 mikrogram vitamin D pr. 100 ml eller mere, skal ikke have D-vitamintilskud.
  • Hvis barnet i takt med, at det spiser mere mad, senere drikker mindre end 800 ml
    modermælkserstatning dagligt, skal D-vitamintilskuddet genintroduceres.

Anbefalinger for jerntilskud

  • Sundhedsstyrelsen anbefaler ikke længere jerntilskud til børn født til tiden i perioden 6-12 måneder.
  • Behovet for jern bør fra 6-måneders alderen dækkes af en jernholdig kost med blandt andet kød og fisk.
  • Børn født for tidligt skal stadig have jerntilskud.


Anbefalinger for fisk

Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen anbefaler nu, at børn under tre år ikke får store rovfisk som f.eks. tun. Det gælder også tun på dåse.

Årsagen er, at der kan være risiko for, at barnet får for meget kviksølv gennem maden, og et højt indtag af kviksølv kan påvirke hjernens udvikling negativt.

Barnets måltider fra 4 mdr. til 6 år

 

Hvorfor er søvn vigtigt for dit barn

  • Gennem søvnen samler barnet kræfter til at klare en spændende og udfordrende dag i børnehaven.
  • Barnet tænker klarest og lærer bedst efter tilstrækkelig søvn.
  • Søvnen har betydning for barnets vækst

Hvad sker der hvis dit barn sover for lidt

  • Barnet kan have svært ved at koncentrere sig og har generelt vanskeligere ved at løse problemer.
  • Barnet kan have sværere ved at styre sine følelser og kan have flere udfordringer med sine kammerater.
  • For lidt søvn kan medføre overvægt hos barnet.
  • Immunforsvaret nedsættes ved søvnmangel, så dit barn har større risiko for at blive syg.

Hvad har betydning for at dit barn sover godt

  • Det er vigtigt at skabe gode rutiner omkring dit barns sengetid. Barnet bør puttes på samme tid og på samme måde hver aften, også i weekender og ferier. Det skaber tryghed og gode søvnvaner for barnet.
  • Det er vigtigt, at barnet puttes inden det er blevet overtræt. Barnet har brug for, at det er forældrene der bestemmer sengetidspunktet.
  • Det kræver nærvær at putte barnet. Derfor har det betydning, at man som forældre lægger mobil og iPad fra sig, før man begynder at lægge barnet.

Gode råd til at putte barnet

  • Der bør være en god stemning før barnet lægges i seng. Konflikter og problemer skal ikke løses ved sengekanten og barnet skal være glad og afslappet.
  • Det er vigtigt for barnet, at der ikke er vilde lege inden sengetid, og at TV, PC og iPad er slukket mindst en time før barnet skal sove
  • Værelset barnet skal sove i, bør være et rart og trygt sted. Værelset og sengen bør derfor ikke bruges som straf.
  • For at barnet sover godt, bør værelset ikke være for varmt, og lyset skal være dæmpet eller slukket.
  • Gode putteritualer kan være højtlæsning og beroligende berøring.

Hvilke udfordringer kan der være

  • Barnet er måske generelt blevet lagt for sent i seng og har været overtræt, måske har barnet aldrig selv lært at falde i søvn.
  • Barnet kan være bange for at sove, fordi det tror, at der ligger et farligt dyr under sengen. I denne alder fylder barnets fantasi meget.
  • Barnet kan være ked af noget.
  • Desuden kan barnet have ondt i ørerne.

Hvordan løses udfordringerne

  • Det er ofte ret enkle ting der skal ændres, hvis barnet har svært ved at falde i søvn eller sover dårligt. Her kan du være opmærksom på putteritualer og rutiner. Er der noget, der kan ændres?
  • Det har betydning, at man som forældre beslutter sig for, at tingene skal ændres. Det er vigtig at forældrene taler om, hvordan man gør og er enige.
  • Du kan forklare dit barn, at der skal ske nogle ændringer. Det er vigtigt at have tålmodighed og være konsekvent. Nye rutiner tager mindst 14 dage at indføre.

Sorggrupperne er et tilbud om støtte til børn og unge, der har mistet et nært familiemedlem. Indimellem oprettes en sorggruppe, og der er altid mulighed for individuel rådgivning.

Sådan arbejder vi
I gruppen udveksler du erfaringer med andre, som også har mistet og vi arbejder med sorgens mange følelser, med at holde om og holde af, med det at savne, med de svære mærkedage, med at bede andre om hjælp, med vennernes reaktioner og meget mere.

Vi:

  • Arbejder i grupper
  • Taler med hinanden
  • Læser højt
  • Skriver digte eller breve
  • Tegner/maler
  • Ser film, hører musik med mere


Der er:

  • Plads til 8 - 10 deltagere i gruppen.
  • 2 grupper, enten 9-12 år eller 13-16 år
  • Mulighed for at deltage både hvis tabet er nyt eller ligger år tilbage

Kontaktinformationer

Hvis der er interesse for at høre mere eller for individuel råd og vejledning, så ring til:

Skolesygeplejerske, Helle Sørensen, mobil: 72 53 60 78

Det danske vaccinations program

Det danske vaccinations programer et tilbud til alle børn om gratis vaccination mod ti infektionssygdomme.

Barnet /den unge får i alt 7 vaccinationer i alderen 3 mdr. - 12 år. Vaccinationerne forebygger sygdomme som kan være alvorlige for barnet.

Covid vacination hvis du ammer

Gravide i 2. eller 3. trimester og ammende anbefales at blive vaccineret. Tilbuddet om vaccination er frivilligt og gratis. Er du gravid eller ammende, kan du læse mere her.

 

Sundheds plejerskerne

Sekretær

Lisbet Brunn
Mobil: 72 53 68 43