Gode råd om skolebørn

Børn i skolealderen har ofte lange skoledage og er meget aktive. De har derfor brug for en stor og sund madpakke, der giver god energi hele dagen.

Her finder du Fødevarestyrelsens officielle anbefalinger til en sund kost

Søvn har stor betydning for børns trivsel, herunder humør, hukommelse, indlæring, immunforsvar m.m.

Her kan du læse mere om søvn og søvnens betydning:

Artikel om søvn fra Børns Vilkår

Artikel om søvn fra Just Human

Brug af skærm har vundet indpas som en uundgåelig del af vores hverdag, og flere børn og unge føler sig afhængige af deres skærme.

Men skærmen kan stjæle tiden fra andre aktiviteter og samvær med andre, og derfor kan skærmbrug påvirke barnets trivsel - både fysisk og mentalt.

Her finder du Sundhedsstyrelsens anbefalinger om skærmbrug

Tal med dine børn om deres online liv

Sundhedsplejen anbefaler forældre at være i dialog med deres børn og unge om, hvad de oplever på nettet – find inspiration her:

SletDet Rådgivningen

Skærmguiden

Er du mellem 12 og 25 år og har du brug for nogen at tale med, eller kender du en som har?

Så book en gratis og anonym samtale hos headspace Faaborg-Midtfyn.

Om headspace

Headspace er et tilbud til unge i alderen 12-25 år, der har brug for nogen at tale og dele sine problemer med. Du kan kontakte headspace online, på telefon eller sms, aftale et fysisk møde i centret i Faaborg eller bare komme forbi i åbningstiden. Intet er for stort eller småt at komme med, og du bestemmer helt selv, hvad du vil tale om.

Headspace er gratis og uforpligtende, og du kan være anonym, hvis du ønsker det. Der står altid nogen klar til at lytte og tale med, og der er ingen venteliste.

Find kontaktinfo og læs mere her

Mindhelper er en hjemmeside for unge om mental sundhed. Siden giver viden om mental sundhed, råd til at håndtere problemer, personlig hjælp i brevkasse og vejledning til mere hjælp.

Mindhelper - guider unge gennem hårde tider

Et barn er syg hvis:

• Almentilstanden er påvirket
• Barnet har feber
• Der er specifikke tegn på sygdom

Barnet er rask når:

• Det ikke længere har feber
• Almentilstanden er upåvirket

Sundhedsstyrelsen har udarbejdet informationsmateriale med rådgivning til, hvordan man kan bekæmpe smitte med fnat.

Håndtering af fnat

Solbeskyttelse kan forebygge kræft i huden. Op imod 90% af alle tilfælde af hud- og modermærkekræft kan forebygges, hvis man beskytter sig mod uv-stråling fra den naturlige sol og undgår solarier.

Solråd - forebyg kræft

På Rådet for Sikker Trafiks hjemmeside kan I finde råd og vejledning i forhold til at sende jeres børn og unge sikkert ud i trafikken:

Rådet for Sikker Trafik