D-vitamin

Det anbefales at der gives D-vitamin op til det 4. år og derefter i vinterhalvåret for 4 årige og voksne.

Anbefaling

Fødevarestyrelsen og Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle voksne og børn fra de fylder 4 år tager et tilskud af D-vitamin i vinterhalvåret (fra oktober til april). Desuden anbefales, at forældre giver D-vitamin til deres små børn hele året, indtil barnet fylder 4 år, og ikke kun til 2 år som hidtil.

Voksne og børn fra 4 år

Det anbefales, at alle voksne og børn fra 4 år tager et kosttilskud med 5-10 μg (mikrogram) vitamin D i vinterhalvåret (fra oktober til april).

Spæd- og småbørn indtil barnet fylder 4 år 

Det anbefales, at give spæd- og småbørn et D-vitamintilskud på 10 µg dagligt hele året, fra 2 uger og indtil 4 år. Der skal være en opmærksomhed, hvis barnet er født før uge 37 eller ernæres med modermælkserstatning, spørg da sundhedsplejersken.

Hvis forældrene ønsker at give barnet en børnevitaminpille skal barnet ikke samtidig have D-vitamin tilskud. Vær opmærksom på at børnevitaminpillen skal indeholde korrekt dosis.'

Særlige befolkningsgrupper

10 µg D-vitamin dagligt hele året anbefales til

  • Gravide
  • Børn og voksne med mørk hud
  • Børn og voksne som bærer en tildækkende påklædning om sommeren